등반훈련및등반의세계 83

등반 확보 멈추는 자세 및 로프 처리

멈추는 자세 확보 보기란 등반자가 떨어질 때 로프가 더 이상 빠져나가지 않도록 잡아서 멈추게 하는 것이다.여기서 가장 중요한 것은 어떠한 일이 있어도 멈춤손 쪽 로프를 놓쳐서는 안된다는 것이다.멈춤손이 로프를 벗어나서는 안될 뿐만 아니라 언제나 로프를 잡고 있으면서 갑자기 일어날 수 있는 등반자 추락에 항상 긴장하고 만일 충격이 오면 로프를 강하게 잡아 더 이상 빠져나가지 않도록 해야 한다. 확보를 볼 때 로프를 잡는 방법은 보통 등반자 쪽 로프를 왼손(느낌손)으로 잡고 반대쪽 로프를 오른손(멈춘손)으로 잡는다.이것은 오른손잡이일 때고 왼손잡이는 반대로 손을 잡는다.또 사람에 따라서는 반대로 잡을 수도 있다. 암벽등반을 처음 시작하는 사람들이 흔히 하는 실수는 등반자가 떨어질 때 느낌손으로 로프를 먼저 ..

인공외벽 등반에서의 오버행 등반법및 레이백 자세

오버행 등반법 그리고 쉬는 자세의 레이백 자세 이 글은 2005년하반기에 제가 3회 걸처 손수 벽곡산악회에서 실시한 스포츠 클라이밍 기본 교육에 대한 회원들에 교육내용을 스케치 형식으로 재구성한 게시물이며 이미지에 등장한 모델들은 벽곡 산악회 회원들이므로 개별 인물사진들에 펌을 허용하지 않습니다. 전형적인 레이백 자세입니다. 처음은 동작이 어설프고 어색하지만 자주 연습하면 이보다 편하게 쉴수 있는 자세는 없습니다.(많이 연습하시기를...) 중력을 거스르는 등반인 오버행등반은 일반직벽과 달리 많은 체력을 소모하게 됩니다. 또한 많은 복근력과 허리힘을 요하게 되지요 이때 우리 몸은 앞으로 구부리는데는 많이 익숙해서 있지만 옆으로나 뒤로는 구부리는데는 한계가가 있습니다. 아웃사이드는 바로 그것을 이용하는것입니..

인공외벽에서 리딩법 홀드쓰는법 추락법 클립법등

이 글은 2005년하반기에 제가 3회 걸처 손수 벽곡산악회에서 실시한 스포츠 클라이밍 기본 교육에 대한 회원들에 교육내용을 스케치 형식으로 재구성한 게시물이며 이미지에 등장한 모델들은 벽곡 산악회 회원들이므로 개별 인물사진들에 펌을 허용하지 않습니다. 1.스포츠 클라이밍의 기본 스트래칭 하는법 a.손가락 스트래칭 손목과 어깨 스트래칭 b.발 스트래칭 c.하체 단련법 (앉았다 일어나기 50회 3분휴식후 3회 1셋트 150회) d.기본 웨이트트레이닝( 333운동법 3회 3분휴식 3셋트 달리기운동 주2회 30분이상 유산소 운동과 무산소 운동의 차이) e.유산소 운동과 무산소 운동의 차이와 적절히 조정하는법 2.리딩자의 마음가짐. a톱로핑등반에 비해 추락에 공포에서 벗어나자.인공외벽등반 및 실내운동은 왜 하는가..

인공외벽에서 리딩 및 톱로핑 등반 하는 법 (제1)

인공외벽 등반에서의 기본적인 자세및 오름짓 이 글은 2005년하반기에 제가 3회 걸처 손수 벽곡산악회에서 실시한 스포츠 클라이밍 기본 교육에 대한 회원들에 교육내용을 스케치 형식으로 재구성한 게시물이며 이미지에 등장한 모델들은 벽곡 산악회 회원들이므로 개별 인물사진들에 펌을 허용하지 않습니다. 시작은 톱로핑 등반이었지만 마무리는 역시 리딩으로....역시 등반은 리딩이.... 빌레이는 확실히...서로 확인 하기 리딩등반일 경우 반드시 리딩자가 첫 볼트 걸기까지는 항상 뒤에서 추락시 받을 준비를 하고 있어야 합니다.물론 자연 바위에서도 마찬가지입니다.또한 하네스에 잠금비너 절대 사용금지 반드시 하네스에 로프를 직집 연결 8자매듭이나 보울라인 매듭으로 짭께 매어야 합니다.자연바위 에서도 마찬가지입니다. 중간자..

뮌터 히치 확보 및 기구 확보

뮌터 히치 확보 뮌터 히치(Munter hitch)확보는 떨어지는 것을 멈추게 하기 위해 필요한 마찰력을 만드는데 로프와 카라비너를 쓰는 아주 좋은 확보 방법이다. 이 방법은 1970년경 스위스 등반가인 베르너 뮌터(werner Munter)가 확보 방법으로 쓰기 시작했고 UIAA 에서도 아주 좋은 확보 방법으로 뮌터 히치를 권하고 있다. 뮌터 히치는 프릭션 히치(friction hitch),이탈리안 히치(Italian hitch).카라비너 히치(carabiner hitch),하프 클로브 히치 빌레이(half clove hitch belay)로도 브르며, 우리 나라에서는 흔히 " 반 까베스땅"으로 부르고 있다. 뮌터 히치에 쓰는 카라비너는 매듭이 카라비너 안에서 부드럽게 움직일 수 있도록 폭이 넓게 만들..

등반의 확보 방법(간접확보,직접확보,허리확보)

확보 방법 지금까지 암벽등반을 할 때 필요한 확보의 원리와 확보지점을 만드는 일 그리고 확보준비에 대하여 설명했다. 이제부터는 확보자가 등반자을 안전하게 확보 보기 위해 해야하는 자세한 확보 방법에 대해 살펴보기로 한다. 직접확보와 간접확보 확보자가 확보지점에 자기 확보를 한 다음, 등반자가 떨어지는 것을 멈추게 하는 확보방법에는 로프를 몸에 직접 걸어 하는 직접 확보방법과 확보지점을 통해 멈추게 하는 간접 확보방법이 있다. 다시 말해서 떨어지는 충격을 처음부터 확보자의 몸으로 직접 받으며 멈추게 하는 것이 적접확보이고,충격을 확보지점을 통해 간접으로 전해 받아 멈추게 하는 방법이 간접확보다.즉 떨어지는 충격을 가장 먼저 전해 받는 곳이 어딘가에 따라 직접확보와 간접확보로 나누는 것이다. 그림 5-19a..

암벽 등반에서의 확보 준비

확보준비 '확보 보기'는 확보지점을 만들고, 확보자가 이 확보지점에 몸을 묶은 다음 안전한 자세를 잡아 등반자의 오름짓에 불편이 없도록 로프를 잘 처리하고, 떨어졌을 때 바로 멈추게 하는 것이라고 말할 수 있다. 이런 움직임은 어느 것 하나 중요하지 않은 것이 없다.안전한 확보지점을 만들었다면, 확보자는 자기 몸을 확보지점에 묶고 등반자가 떨어질 때 안전하게 잡아 줄 수 있는 자세를 잡아야 한다. 자기확보 등반자나 확보자가 확보지점에 자기 몸을 안전하게 묶는 것을 '자기확보'라 한다. 자기확보를 하는 방법은크게 두 가지가 있다. 하나는 안전벨트에 묶어 놓은 연결줄을 확보지점과 잇는 방법이고,또 하나는 등반로프를 직접 확보지점에 묶는 방법이 있다. 연결줄로 자기확보를 할 때 쓰는 긴 연결줄을 '자기 확보줄..

등반에서 확보지점 나누기

확보지점 충격나누기 확보지점은 보통 안정성을 높이기 위해 두 개 이상의 확보물을 걸고 이것들을 서로 이어서 쓰는 것이 보통이다. 그 이유는 강한 충격을 두 개 이상의 혹보물에 흩어지게 하려는 것인데,확보물들을 잘못 이으면 충격을 나눠주기 위한 목적은 얻을 수 없고,오히려 전해진 충격보다 더 큰 충격이 확보물에 전해질 수 있다. 똑 같은 이음법(Equalizing) 똑같은 이음법은 두 개 이상의 확보물을 서로 이을 때, 충격이 각 확보물에 똑같이 나눠지도록 연결줄을 잇는 방법이다. 그림 5-5는 똑같은 이음법을 잘 모르는 사람들이 하는 방법이다. 확보물 두 곳에 이어진 연결줄은 서로 일정한 길이를 갖고 있기 때문에 연결줄 두 개를 한테 모아서카라비너를 걸어도, 두 개의확보물에 충격이 똑같이 전해지는 방향은..

등반에서 확보할 곳 만들기

확보할 곳 만들기 확보할 곳은 확보 연결고리에서 확보자가 등반자의 확보를 봐주는 곳을 말한다.등반하는 선등자의 확보를 보기 위해 후등자가 있는 곳과 등반하는 후등자의 확보를 보기 위해 선등자가 있는 곳이 바로 '확보지점'이다. 확보자는 이 확보지점에 몸을 묶어야 하고 등반자가 떨어질 때 전해오는 강한 충격에 충분히 견딜 수 있도록 안전하고 튼튼해야 하는 것이다. 확보 연결고리에서 가장 중요한 것이 바로 이 확보지점의 완벽함에 달려있다.확보지점이 파괴된다면 등반자의 안전은 물론 확보자의 안전 역시 보장할 수 없다. .확보지점은 나무,바위와 같은 자연 확보물과 바윗길에 이미 박혀있는 확보물에 만들 수 있고 또는 자기가 직접 확보기구를 걸어 만들 수 있다.확보지점을 만드는 방법은 사실 아주 복잡하고 중요한 문..

등반과 확보의 이해

등반과 확보의 이해 암벽등반을 잘 모르는 사람들은 '자일을 탄다'는 생각으로 암벽등반을 이해하고 있다 보통 로프를 잡고 오르는 것으로 알고 있기 때문에 암벽등반을 처음 시작한 사람이 흔히 떨어질 때 로프를 잡는 것을 볼 수 있다.. 이런 생각으로 암벽등반을 이해한다면 암벽등반을 아주 위험한 것으로 생각할 수밖에 없다. 그래서 등반의 확보기술을 다루기 앞서 암벽등반을 할 때 어떠한 방식으로 안전에 대한 확보를 해야 하는가를 간단히 보기를 들어 살펴보기로 한다.(그림5-1) 등반하는 두 사람은 60m의 로프 두 끝을 각각 안전벨트에 단단히 묶고 암벽 등반을 시작한다. 앞서 오르는 사람은 선등자 뒤에 오르는 사람은 후등자라고 한다. 후등자는 단단히 박혀 있는 확보물에 자기 몸을 묶고, 선등자가 떨어질 때 로프..