Gosan Climbing Communications.

아이스 바일 스윙 훈련 아이스바일 얼음에 찍는 기술등 빙벽등반에 있어 기본적인 자세등을 동영상으로 보여준다.텍스트 제목을 클릭하면 동영상이 재생된다. 1. 아이스바일 스윙훈련 아이스바일을 얼음에 찍는 것은 마치 검객이 떨어지는 낙엽을 베는 추풍검법과도 같다. 마지막 순간에 힘이 피크끝에 가속되고 집중되는 요령을 익히는 아이스바일의 스윙 훈련법 2. 아이스바일을 얼음에 찍는 기술 힘으로 찍는 것이 아니다. 아이스바일의 감각을 충분히 익혀야 하며 항상 생각하며 요령을 연구해야 한다. 3. 프론트포인팅 기본기술 바위를 발로 올라가듯이 빙벽도 발로 올라간다. 프론트포인트에 체중을 안정되게 싣는 기술이다. 4. 프론트포인트 뒷꿈치 낮추기 뒷꿈치를 들어 올리고 뻥뻥 내지르듯 차는 포인팅은 신발코 박치기 기술이다. ..

트레이닝 - 즐거운 반칙 Tech Tip - Training - Cheater's Banquet 스트레스 없이 실내 암장에서 등반하는 법 나는 매주 9천 시간이나 일하고, 또 - 나이가 들어가면서 뚱뚱해지고 있어 - 진짜, 자연 바위에서 등반하는 것이 점점 무서워지고 있다. 이제는 후회할 줄 모르는, 실내암장에만 틀어박혀 있는 ‘체육관 쥐((gymrat)'가 되어 버렸다. 그러나 스포츠 클라이밍의 암흑기 (1980년) 이후 놀라운 일이 벌어졌다. 당시의 전위적인 코스 세팅은, 몽키 슬랩(monkey slab) 위에서 두 개의 한 손가락 포켓으로의 연속적인 슬래핑(slapping, 오픈 그립 홀드를 잡기 위해 하는 다이내믹 동작) 그리고 맨 마지막에 9피트나 옆으로 몸을 날리는 동작으로 마감하는 것으로 구..

확보의 과학적 이해 암벽등반에서 가장 큰 위험은 '떨어지는 것'이다. 정확히 말한다면 '떨어지는 것'이 위험한 것이 아니라 등반자가 떨어질 때 생기는 낙하에너지가 바위나 땅에 부딪치면서 위험 속에 빠져드는 것이다.사실 선등 자가 떨어져도 바위나 땅에 부딪치지 않을 알맞은 거리로 확보물을 걸고, 확보자가 떨어지는 사람을 바르게 잡아주면,떨어지던 선등자는 허공에 매달릴 뿐 바위에 부딪쳐서 다치는 일은 거의 없다. 그러나 떨어지는 충격에 대한 안전,즉 확보 문제는 그렇게 간단하게 해결되지 않는다. 사람이 지구 중력방향으로 자유낙하할 때 일어나는 아주 강한 힘(충격)은 확보 연결고리에서 가장 약한 부분을 먼저 파괴한다. 떨어지는 충격을 안전하게 막기 위해서는 떨어질 때 전해지는 충격이 확보 연결고리 각 요소들이..

확보 멈추는 자세 및 로프 처리 멈추는 자세 확보 보기란 등반자가 떨어질 때 로프가 더 이상 빠져나가지 않도록 잡아서 멈추게 하는 것이다.여기서 가장 중요한 것은 어떠한 일이 있어도 멈춤손 쪽 로프를 놓쳐서는 안된다는 것이다.멈춤손이 로프를 벗어나서는 안될 뿐만 아니라 언제나 로프를 잡고 있으면서 갑자기 일어날 수 있는 등반자 추락에 항상 긴장하고 만일 충격이 오면 로프를 강하게 잡아 더 이상 빠져나가지 않도록 해야 한다. 확보를 볼 때 로프를 잡는 방법은 보통 등반자 쪽 로프를 왼손(느낌손)으로 잡고 반대쪽 로프를 오른손(멈춘손)으로 잡는다.이것은 오른손잡이일 때고 왼손잡이는 반대로 손을 잡는다.또 사람에 따라서는 반대로 잡을 수도 있다. 암벽등반을 처음 시작하는 사람들이 흔히 하는 실수는 등반자가 떨..

뮌터 히치 확보 뮌터 히치(Munter hitch)확보는 떨어지는 것을 멈추게 하기 위해 필요한 마찰력을 만드는데 로프와 카라비너를 쓰는 아주 좋은 확보 방법이다. 이 방법은 1970년경 스위스 등반가인 베르너 뮌터(werner Munter)가 확보 방법으로 쓰기 시작했고 UIAA 에서도 아주 좋은 확보 방법으로 뮌터 히치를 권하고 있다. 뮌터 히치는 프릭션 히치(friction hitch),이탈리안 히치(Italian hitch).카라비너 히치(carabiner hitch),하프 클로브 히치 빌레이(half clove hitch belay)로도 브르며, 우리 나라에서는 흔히 " 반 까베스땅"으로 부르고 있다. 뮌터 히치에 쓰는 카라비너는 매듭이 카라비너 안에서 부드럽게 움직일 수 있도록 폭이 넓게 만들..

확보 방법 지금까지 암벽등반을 할 때 필요한 확보의 원리와 확보지점을 만드는 일 그리고 확보준비에 대하여 설명했다. 이제부터는 확보자가 등반자을 안전하게 확보 보기 위해 해야하는 자세한 확보 방법에 대해 살펴보기로 한다. 직접확보와 간접확보 확보자가 확보지점에 자기 확보를 한 다음, 등반자가 떨어지는 것을 멈추게 하는 확보방법에는 로프를 몸에 직접 걸어 하는 직접 확보방법과 확보지점을 통해 멈추게 하는 간접 확보방법이 있다. 다시 말해서 떨어지는 충격을 처음부터 확보자의 몸으로 직접 받으며 멈추게 하는 것이 적접확보이고,충격을 확보지점을 통해 간접으로 전해 받아 멈추게 하는 방법이 간접확보다.즉 떨어지는 충격을 가장 먼저 전해 받는 곳이 어딘가에 따라 직접확보와 간접확보로 나누는 것이다. 그림 5-19a..

확보준비 '확보 보기'는 확보지점을 만들고, 확보자가 이 확보지점에 몸을 묶은 다음 안전한 자세를 잡아 등반자의 오름짓에 불편이 없도록 로프를 잘 처리하고, 떨어졌을 때 바로 멈추게 하는 것이라고 말할 수 있다. 이런 움직임은 어느 것 하나 중요하지 않은 것이 없다.안전한 확보지점을 만들었다면, 확보자는 자기 몸을 확보지점에 묶고 등반자가 떨어질 때 안전하게 잡아 줄 수 있는 자세를 잡아야 한다. 자기확보 등반자나 확보자가 확보지점에 자기 몸을 안전하게 묶는 것을 '자기확보'라 한다. 자기확보를 하는 방법은크게 두 가지가 있다. 하나는 안전벨트에 묶어 놓은 연결줄을 확보지점과 잇는 방법이고,또 하나는 등반로프를 직접 확보지점에 묶는 방법이 있다. 연결줄로 자기확보를 할 때 쓰는 긴 연결줄을 '자기 확보줄..

확보지점 충격나누기 확보지점은 보통 안정성을 높이기 위해 두 개 이상의 확보물을 걸고 이것들을 서로 이어서 쓰는 것이 보통이다. 그 이유는 강한 충격을 두 개 이상의 혹보물에 흩어지게 하려는 것인데,확보물들을 잘못 이으면 충격을 나눠주기 위한 목적은 얻을 수 없고,오히려 전해진 충격보다 더 큰 충격이 확보물에 전해질 수 있다. 똑 같은 이음법(Equalizing) 똑같은 이음법은 두 개 이상의 확보물을 서로 이을 때, 충격이 각 확보물에 똑같이 나눠지도록 연결줄을 잇는 방법이다. 그림 5-5는 똑같은 이음법을 잘 모르는 사람들이 하는 방법이다. 확보물 두 곳에 이어진 연결줄은 서로 일정한 길이를 갖고 있기 때문에 연결줄 두 개를 한테 모아서카라비너를 걸어도, 두 개의확보물에 충격이 똑같이 전해지는 방향은..

확보할 곳 만들기 확보할 곳은 확보 연결고리에서 확보자가 등반자의 확보를 봐주는 곳을 말한다.등반하는 선등자의 확보를 보기 위해 후등자가 있는 곳과 등반하는 후등자의 확보를 보기 위해 선등자가 있는 곳이 바로 '확보지점'이다. 확보자는 이 확보지점에 몸을 묶어야 하고 등반자가 떨어질 때 전해오는 강한 충격에 충분히 견딜 수 있도록 안전하고 튼튼해야 하는 것이다. 확보 연결고리에서 가장 중요한 것이 바로 이 확보지점의 완벽함에 달려있다.확보지점이 파괴된다면 등반자의 안전은 물론 확보자의 안전 역시 보장할 수 없다. .확보지점은 나무,바위와 같은 자연 확보물과 바윗길에 이미 박혀있는 확보물에 만들 수 있고 또는 자기가 직접 확보기구를 걸어 만들 수 있다.확보지점을 만드는 방법은 사실 아주 복잡하고 중요한 문..

확보의 과학적 이해 암벽등반에서 가장 큰 위험은 '떨어지는 것'이다. 정확히 말한다면 '떨어지는 것'이 위험한 것이 아니라 등반자가 떨어질 때 생기는 낙하에너지가 바위나 땅에 부딪치면서 위험 속에 빠져드는 것이다.사실 선등 자가 떨어져도 바위나 땅에 부딪치지 않을 알맞은 거리로 확보물을 걸고, 확보자가 떨어지는 사람을 바르게 잡아주면,떨어지던 선등자는 허공에 매달릴 뿐 바위에 부딪쳐서 다치는 일은 거의 없다. 그러나 떨어지는 충격에 대한 안전,즉 확보 문제는 그렇게 간단하게 해결되지 않는다. 사람이 지구 중력방향으로 자유낙하할 때 일어나는 아주 강한 힘(충격)은 확보 연결고리에서 가장 약한 부분을 먼저 파괴한다. 떨어지는 충격을 안전하게 막기 위해서는 떨어질 때 전해지는 충격이 확보 연결고리 각 요소들이..