Gosan Climbing Communications.

4월15일 토요일 모처럼만에 토요일 시간이 나서 인수봉 동양길을 등반하고 시간에 여유가 있어서 여정길 리딩을 한번 해보았다. 여성클라이머 2명이서 이 루트를 개척했다는 여정길.... 그레이드야 5.10c 정도이지만 직병 크랙에 레이백자세의 연속은 많은 클라이머들을 쉽게 지치게 만든다.상당한 지구력과 최대근력이 필요하다 처음 출발 장면이다.첫볼트 클립시까지는 상당히 멀다 첫볼트 걸기 전까지는 어떠한 경우도 추락해서는 안된다.비교적 스타트는 쉬운편이다. 직상으로 올라가다 좌측으로 넘어와 크랙을 따라 올라가야한다. 좌측으로 넘어오는 동작이다. 약간에 밸런스 동작이 필요하다. 바로위에 볼트가 박혀있다. 첫볼트 클립이다.이 볼트 클립전에 추락하면 치명적인 부상을 입을수 있으니 주의해야 한다. 클립하고 루트 파인딩..

인수봉 하늘길 등반요약 일시:2006년4월9일(일요일) 등반루트:하늘길 1~2피치외 꾸러기합창 학교길1 학교길2 및 슬랩 선등연습 날씨:바람이 많이불고 흐리고 약간비 등반시간:약 5시간 참가자:맹물님 고산유수 성진 미니 그리고 신선우 벽곡의 내노라 하는 바위팀을 뫼시고 인수봉 하늘길 도전 바람이 너무많이불고 추워 2피치까지만 하고 하강하여 밑에서 한피치 짜리 몇 개를 톱로핑 형식으로 등반을 했습니다.다음에 날 좋을 때 한번 더 가봐야겠습니다. 첫볼트 클립하기 전이네요!~여기 걸기까지는 조심해야할 필요가 있습니다. 우향크랙이죠!~상당한 근력을 요구합니다.발을 안쪽으로 딛는 것 보다는 바깥쪽이 훨씬더 유리합니다. 추락에 주의해야 합니다.마지막 부분이 어렵습니다.상당한 밸런스 동작을 요구합니다.크랙넘어에 볼트..

겨울철 인공외벽 등반 겨울이라고해서 휴일이면 집에 가만히 앉아 있으면 좀이 쑤시는 탓에 남양주 인공외벽을 찾았다. 리딩자:고산 확보자:맹물님 첫번째 볼트를 향해 이때 확보자는 반드시 등반자가 첫볼트 걸때까지는 밑에서 받을 준비를 하고 있어야 한다.그러나 지금 등반자와 확보자는 각자 놀고있음...이래서는 안된다. 첫번째 볼트에 클립 이때는 확보자는 등반자의 추락에 대비 옆으로 나와 빌레이(확보)를 봐야한다. 오버행(하늘벽)은 많은 체력과 지구력이 요구된다.항상 다섯동작 이내로 하고 반드시 휴식을 취해야 한다.여기서 휴식이란 한팔로 잡고 한손을 털어주는것을 말한다. 등반자는 추락시 바닥이 닿지않을만큼의 정확한 빌레이 필요하다.여기서는 두번째와 세번째 볼트 클립까지는 확보자는 항상 긴장해야 한다.리딩자라고 항..

난이도의 벽을 넘어 인수봉 거룡길 등반 참가자:신선우 박기호 흑룡 로드 4명 일자:2006년3월26일(일요일)낮12~4시30분까지 약4시간30분 루트명;인수봉 거룡길 총6마디 난이도:최대 난이도 5.11A 최저 난이도 5.6 페이스 및 슬랩 크랙 날씨 :맑음 아직은 추운날씨 총4명이서 등반에 나섰으나 루트초입을 찾지 못하고 한참을 헤맸습니다.물론 온사이트에 매력이기도 하지만 참가하여 수고하신 여러분들께 감사에 말씀드립니다. 첫피치 스타트 중입니다.약간에 완력만 있으면 누구나 갈 수 있는 5.10A의 페이스 및 크랙등반입니다. 중간에 바위구멍을 통해 슬링을 걸어 두었더군요!~ 확보가 없기 때문에 빌레이 긴장하고 있습니다. 옆으로 트레버스 하는 구간입니다. 밸런스잡고 그냥 걸어가는 곳이지요!~ 이쯤에 프랜드..

나도 할 수 있다. 클라이밍의 가로의 본능!~~ 순간적인 힘이 반드 따라오는 동작이다.허리, 복근,그리고 손의 힘이 완결을 좌우 한다. 루프에서 홀드잡고 시도중이다.최대근력이 요구되는 동작이므로 불필요한 동작을 줄인다. 하체를 들어올릴 때는 손과 발이 동시에 올라가야한다.이때 몸에 중심축이 옆구리쪽으로 와야 쉬워진다. 손목과 팔꿈치와 어깨의 각도는 90도를 유지해야 한다.그래야만 하체를 들어올리는데 유리해진다.만약에 어깨의 위치에서 하체를 들어올리기란 그야말로 초인적인 힘이 아니면 하기 어렵다. 루프에 하체가 닿을 때쯤 마지막으로 상체를 들어올리면 완성된다.최소한 5초에서10초이상은 버텨야 한다.

날씨 만큼이나 차가운 겨울철 인공외벽은 손이시려 호호 불어가며 등반을 해야 한다. 본격적으로 시작되는 바위 시즌을 대비하여 열심히 운동을 해야 릿지등반이라도 잘 따라 다닐 수 있을 텐데....

남양주 인공외벽등반 " 추위야 물렀거라!~" 손을 호호 불어가며 차가운 홀드에 손이 쩍쩍 달라 붙어... 암장위치: 경기도 남양주시 남양주 체육문화쎈타 옆 인공외벽 아래 등반중에 내가 찍은 사진과 동료가 찍은 사진을 첨부하여 초보 등반자에 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바램으로 설명과 함께 올려본다. 스트래칭이 끝나면 직벽의 큰홀드가 설치되어있는 등반루트를 선택 몸풀기에 들어간다. 등반 형태는 후등 톱로핑(로프를 톱에 걸어놓고 두레박형태로 등반하는것)으로 시작한다. 쉬운루트일지라도 정확한 동작과 멋진 품세는 보는이로 하여금 박수를 받게된다. 루트 파인딩(자신에 가야할곳을 미리 머리속에 그려보는것)이 끝나면 천천히 휴식을 취하면서 서둘르지 않아야 한다. 손으로 잡는 홀드는 손쉽게 잡을수 있는 큰홀드부터 ..

실내암벽등반을 하게 되며 매년 년말이면 같은 실내암장에 다니는 사람들끼리 친목차원에서 실내 등반대회를 한다.그동안의 실력을 모든 사람들 앞에서 테스트 해보고 내년 봄 시즌을 대비해야 하기 때문이다. 같은 산악회 회원들과 함께 실내암장을 하루 임대하여 볼더링 대회를 가져 보았다.나 또한 예비선수로 참가하였다. 역시 어려운 난이도 때문일까 몇개의 코스는 중간에 추락의 연속이다. 스포츠 클라이밍 실내 볼더링대회는 간단한 몇동작을 난이도가 비교적 높게 만들어 순차적으로 시간을 정해 온사이트 형식으로 진행된다. 보통은 7개내지 10개 미만의 홀드를 지정된 손홀드와 발홀드만 사용하여 끝까지 완등하면 만점을 받게 된다.중간지점이나 그밖의 홀드에서 추락할경우 거기까지의 점수만 적용된다. 오버행(하늘벽))의 비교적 난이..

등반자는 늘 자신의 안전에 모든 신경을 써야.... 약3년전 내가 처음으로 스포츠 클라이밍이라는 것을 접하면서 실내암장을 다니기시작한지 한 4개월 가량 되었던 것으로 기억된다. 실내운동의 답답함을 벗어나기 위해 주중에 오후 퇴근무렵에 응봉동 외벽을 일주일에 한두 번정도 다녔었다.1번루트에서부터 5번까지는 어느정도 마스터 했기 때문에 지금이야 3번 루트부터 어려워 왼만한 클라이머들도 오르기 힘들어 젔지만 예전에는 1번에서3번까지는 초보자 코스 4번부터 5번 약간 어려운구간 그리고 오버행이 시작되는 6번루트 이다. 오버행 등반에 익숙하지 않았던 당시로서는 한번 도전해볼 가치가 있어보였다. 또한 톱로핑으로 한두 번 해보았기 때문에 그리 어렵지 않게 오를거란 생각을 가지고 있었으며 지금 생각하면 얼마나 무모한 ..

2005년 10월9일 간현암 YS완등 2년전 이 운동을 시작하면서 어떻게든 5.12급의 루트를 완등해보고 그만 두더라고 해야겠다는 생각을 하고 있었다.올해 중반기에 너무 힘들어 그만 둘까 생각하고 잠시 외도(인공 및 기존바위)몇개월 한적도 있었지만 그래도 이왕 시작한거 당초 목표했던 그레이드를 등반완료하고 그만둘려고 지난달9월초부터 몸만들기에 들어갔다. 식사조절과 런닝 일주일에 두 번(1시간씩) 그리고 실내운동(하루3시간)과 외벽운동1회(4시간) 그리고 토요일 쉬고 일요일 프로젝트 도전 이렇게 시작한 이렇게 시작한 도전 5주째 드디어 남들이 보기에는 별거 아닐지 모르지만 나는 해냈다. 물론 고수들이야 몸푸는 루트일지 모르지만 나에게는 도전의 대상이던 YS 5.12b 지난주에 거의 완성단계까지 갔었지만 뒷..