[지피지기 백전불태] 비만의 원인을 알면, 다이어트가 보인다. 다이어트를 하면서 진전이 없거나, 요요현상 때문에 의욕을 잃는 분들이 많이 계실 것입니다. 일단 다이어트에 진전이 없다면 비만의 원인에 대해서 정확히 알고, 어떠한 부분이 다이어트를 저해하는 요소인지 검토해 볼 필요가 있습니다. 적은 내안에 있기에, 원인을 알면 답은 나오게 되어있습니다. 비만이란 많이 먹거나, 적게 움직임으로 인해서 칼로리가 지방으로 축척되어서 살이 찌고, 체중이 증가되는 것을 비만이라고 합니다. 하지만 체중이 많이 나간다고 해서 비만은 아닙니다. 비만이란 몸속에 지방이 과다하게 축척되어서 체지방 비율이 높은 상태를 비만이라고 합니다. 근력운동을 실시하는 사람의 경우 몸은 날씬해 보이지만, 체중은 많이 나갑니다. 이유는 근육..
