운동전 스트레칭 하지마세요 며칠전 조선일보에 "운동전 스트레칭 하지마세요 " 라는 기사가 실려 유심히 읽어보았다. 과연 그럴까? 나는 원래 운동을 시작하면서 스트레칭을 따로 하지 않고 간단한 워밍업으로 대신하고 있다. '운동하기 전에 스트레칭 하지 마라?' 달리기는 물론 골프 등을 할때도 평소 움추렸던 몸을 펴주고 신체 마디를 부드럽게 해주기 위해 흔히 하는 스트레칭이 사실은 그다지 도움이 되지 않는다는 주장이 제기됐다. 17일 USA투데이에 따르면 아일랜드 리머릭대학의 피트니스 전문가인 키런 오설리번 교수는 "여러 종류의 스트레칭과 신체에 미치는 영향 등을 연구한 결과 스트레칭이 유연성을 늘려주는 것은 사실이지만, 운동하기 전에 하면 별로 도움이 되지 않는다"고 말했다. 특히 운동 전에 하는 스트레칭이..