[ATP 시스템] 에너지체계를 바로 알면 근손실이란 없다 근육을 만드는데 있어서 영양섭취를 이해하고, 운동형태를 이해 하는데 중요한 정보로서, 내용이 다소 어렵더라도 숙지하기를 권장하며, 특히 생체3급의 구술시험에도 자주 나오는 문제이기 때문에 트레이너를 준비하고 계신 분들에게도 꼭 알아두어야 될 정보입니다. 영양과 에너지 에너지란 일이나 활동을 할 수 있는 힘을 제공해주는 원동력인데, 선풍기를 돌리기 위해서는 전기와 같은 에너지원이 필요하고, 자동차를 굴리기 위해서는 가솔린 같은 에너지원이 필요하듯이, 인간에게도 ATP와 같은 화학물질의 에너지원이 필요한것입니다. 우리가 움직이고 활동하는 것은 근육이 움직임의 작용(근 수축작용)에 의해서 입니다. 따라서 우리가 움직이고, 활동하기 위해서는 근육체계에 에..