보다 UP! 시켜주는 샤워과정 샤워 마사지는 이렇게! 따뜻한 물로 샤워를 한 몸, 어느 정도 혈액순환이 원활히 된 몸 상태를 만들어준 다음, 전신에 마사지를 해 신체에 쌓인 노폐물을 자연스럽게 떨어져나가게 하는 방법. 그래서 아무리 게으른 사람이라도 효과 보기에 더없이 좋다는 사실. 씻을 때의 포인트가 있다면 아래에서 위로, 혈액이 심장으로 돌아오게 하도록 손으로 마사지해 주도록 하자. 너무 큰 효과를 기대한 나머지 과도한 힘을 주다가는 오히려 역효과가 생길 수 있으니 유념해 두자. 허리에 효과적! 허리 주변은 배꼽을 향해 바깥쪽에서 안쪽으로 작은 원형을 그려가면서 씻는다. 다음에 허리는 아래에서 위로 향하게 해 손으로 쓸어올려준다. 각각 6회씩. 힙에 효과적! 힙 밑에서 위로 작은 원을 그려주면서 씻어..
