젊어지는 운동 vs 노화를 부추기는 운동 내몸에 맞는 운동 찾기 건강과 젊음을 지키는 기본인 운동. 하지만 모든 운동이 다 몸에 이로운 것은 아니다. 몸에 맞지 않은 운동을 하게 되면 부상의 위험이 클 뿐 아니라 노화까지 촉진되어 생명까지 좀먹는다. 그렇다고 해서 운동을 멀리하는 것도 금물. 운동이 갖고 있는 이점은 그 어느 것보다 뛰어나다. 젊어지기 위해 꼭 알아두어야 할 운동 상식. 젊음을 보장하는 가장 확실한 대안, 운동 운동은 건강과 젊음을 가져다주는 가장 확실한 대안이다. 진귀한 영약을 먹었던 진시황보다 불로초를 찾던 선비가 더 오래 살았고, 우유를 매일 마시는 아주머니보다 우유를 매일 배달하는 아주머니가 더 뼈가 튼튼하다는 이야기는 운동의 중요성을 풍자한 진실이다. 하지만 웬일인지 시작하기 어..
