암벽등반후기 217

한강 시민공원 인공외벽 레드포인트 등반

등반에 꽃은 온사이트 등반이다. 온사이트 등반이 안되니 레드포인트라도 잘해야 할텐데 역시나 힘들고 어렵기는 마찬가지 인가보다. 지난번 두번에 시도에서 톱로핑 등반으로 어렵게 되던것이 이번 등반에서는 퀵을 걸면서도 쉽게 되어 버린다. 그만큼의 마스터 등반은 쉬운 것일까.... 이미 홀드를 다 읽어버렸기 때문이리라.....물론 난이도의 정도에 따라 달라지겠지만 역시 두번에 등반으로 그동안에 루트와 홀드에 익숙해져 있으니 당연한 것이리라, 아래 지난 일요일 함께 등반했던 동료가 나의 엉성한 등반 모습을 카메라에 담아 메일로 보내주었다. 남의 등반 사진만 찍어 주는것을 좋아했는데 내 등반 모습을 보니 " 아!~ 내가 이렇게 등반을 하는구나 !~" 하는 생각으로 유심히 들여다 보았다. ▲ 왼쪽 칸테의 오버행은 아..

암벽등반후기 2008.04.07

뚝섬 인공외벽 등반

참으로 오랜만에 한강시민공원 뚝섬지구 인공외벽을 찾았다.일요일 느긋하게 늦잠이나 잘까 생각하였으나 역시 나는 일요일에는 한가하게 늦잠이나 잘수도 없는 모양이다.그동안의 습관이 이렇게 무섭다. 오후 1시 그동안 즐겨찾았던 남양주 인공외벽이 안전진단으로 등반이 불가하여 장소를 뚝섬외벽으로 옮겨보았다.역시 따뜻한 일요일이라 그런지 많은 클라이머들이 어느곳 하나 줄을 걸 만큼의 여유도 없이 붐비고 있다. 직벽에서 몸풀기는 많은 사람들이 등반을 하고 있어 오른쪽 칸테의 오버행을 처다보니 큰 홀드들로 쉬워보인다.그래서 몸풀기를 겸해서 처음으로 올라보았다.퀵드로우를 걸면서 조심스럽게 역시 만만치가 않다. 첫판에 완등 너무 쉬웠나...곧바로 톱로핑으로 퀵드로우 회수 마지막에 조금 힘이들어 하마터면 떨어질뻔 했다. ▲ ..

암벽등반후기 2008.04.01

오랜만에 간현의 YS 등반을 하다.

간현암에서 하루를 보내며.... 남의 등반사진은 자주 찍었지만 정작 내 등반사진은 별로 없는데 며칠전 간현에서 무거운 몸짓으로 오름짓을 하고 있는 나의 등반 모습을 고맙게도 하린님께서 촬영해 주셨다. 고맙다는 말을 전하고 싶다. 역시 운동부족과 늘어난 체중으로 등반이 잘 될리가 없었지만 아니나 다를까 YS 배불뚝이 크럭스를 넘지 못했다. 열심히 해도 될까 말까 한 그레이드인데....에혀~~!~ ▲ 간현암의 " 별이 진다네"(5.10a)에서 몸 푸는 동작의 내 등반 모습이다. ▲ YS(5.12b) 스타트 장면의 등반 모습이다.무거운 몸이 사진으로 보아도 느껴지는듯 하다. ▲ YS 루트에서 가장 자세가 멋지게 나오는 동작이다. ▲ 거의 1년여 만에 해보는 YS 역시 홀드는 잊어먹지 않았는데 힘이 많이 들어간..

암벽등반후기 2008.03.04

설날 연휴 남양주 인공외벽 등반

5일간의 기나긴 설날 연휴 그리고 기름진 음식으로 지금까지 이 운동을 시작하고서 충격적으로 올라가버린 체중, 볼록하게 나와버린 아랫배 그동안 몇달을 운동을 거의 하지 않고 먹는것은 거의 두배를 먹어 놓은 탓이리라.... 운동하기 알맞은 정상체중에서 6kg의 체중오버와 아랫배는 나를 비웃기라도 하듯 방실방실 웃고 탄탄하기만 하던 복근은 어디론지 사라졌고 저 아래 단전으로 부터 느껴지 오는 좋지 못한 체지방의 느낌이 나를 더욱더 조바심나게 만들었다. " 그래 운동을 하자!~" 해서 생각해 낸것이 설날 하루만 빼고 6일과 8일 그리고9일 3일간의 등반을 남양주 인공외벽에서 운동을 했다.역시 늘어난 6kg의 체중은 숫자의 의미를 떠나 운동하는 내내 힘들게 만들었다.왼쪽 오버행 두번째 루트에서 힘겨운 통과 거친 ..

암벽등반후기 2008.02.12

도봉산 선인봉 박쥐길 4피치 암벽등반

등반일:2006년5월14일(일요일) 장소:도봉산 선인봉 박쥐길 5피치 인원:총10명 로프맨 방식등반 후등자 빌레이중 후등자 등반중 날씨좋아 등반하기에는 최적의 일기에 더할나위없이 멋진을 등반을 한것 같은느낌이다. 박쥐길 스타트 지점이다.처음해본 길이지만 그리 어럽지않고 조그만 완력이 있다면 손쉽게 오를수 있는 부분이다.중간에 볼트가 하나 있으며 아무리 쉬운구간이라해도 주의하지 않으면 안되는곳 이른시간이어서 그런지 아직은 등반자들이 많지가 않다. 크랙 안쪽으로 들어가 등반하는것 보다는 칸테를 이용 등반하는것이 많이 쉬워보인다. 첫피치 확보지점에서 바라다본 등반 모습이다.저 아래 석굴암에 연등이 아직도 그대로 걸려있다. 4피치 지점이다.이곳은 약간 난이도가 있는 슬랩으로 난이도로 보아 5.10쯤은 되지 않을..

암벽등반후기 2008.02.06

실내 암장 운동 이렇게 한다.

효과적인 실내 암장 운동 인공 암벽 등반이라는 용어와 운동이 드디어 클라이머의 세계에서 자리를 잡았다. 암벽 등반을 감히 해볼 생각을 못했던 사람도 이제는 매우 안전하고 잘 운영되는 환경 속에서 클라이밍의 구체적 혜택을 체험할 수 있게 되었다. 그리고 더 좋은 점은 경험있는 클라이머도 자연 암벽에서보다 이런 실내 암장에서 더 빠르게 자신의 근력, 지구력, 유연성, 그리고 정신의 예리함을 향상 시킬 수 있게 되었다는 점이다. 만일 여러분이 실내 암장 트레이닝에 대해 참으로 진지하게 생각한다면 바위에서의 클라이밍과 다른 그것 만의 고유한 특성이 무엇인지 알아야 하며 이 차이점이 여러분의 운동에 주는 영향을 알아야 한다. 그 다음 그에 따른 조정을 하고 고도로 효과적인 실내 운동을 할 수 있게 된다. 실내와 ..

암벽등반후기 2008.01.27

암벽등반 간현암 물결 스타트 동작과 피치등반스케치

간현암 물결 등반 등반일:2006년4월30일(일요일) 장소: 강원도 원주 간현유원지 간현암 등반인원:5명 휴일을 맞아 모처럼만에 간현암엘 갔었다.비가 온다는 소식이 있어서 그런지 많은 클라이머들이 북적이지 않아서 오랜만에 즐거운 등반을 할수가 있었다. 간현암의 5.12 급 루트의 첫 관문인 물결 스타트 동작이다. 루프에 가까운 오버행에 첫 출발지점이 어렵다.손가락 3개중 끝마디 중에 반마디에 걸리는 홀드는 사람에 기운을 뺀다. 등반자:고산 빌레이: 장영태 왼발 후킹과 함께 왼손 언더홀드에 가까운 핀치홀드이다.발의 위치를 정확이 취하지 못하면 오를수 없다. 오른손을 한번 더 올려줘야 왼쪽 상단에 있는 홀드를 잡을수 있다. 왼쪽에 홀드를 잡았으면 과감하게 당겨 오른발에 후킹으로 발 끝 부분을 집어넣어 안전하..

암벽등반후기 2008.01.21

도봉산 주봉 K크랙을 가다,

도봉산 주봉 K크랙 등반 스케치 일자:2006년 4월29일(토요일)오후3시부터 4시30분까지 등반자: 선등 신선우 세컨 오태환 후등 장영태 토요일 오후 잠깐에 짬을낸 시간 3명이서 도봉산 주봉의 K 크랙을 등반했다. 어프로치가 길어서 상당히 기운을 뺀 워킹을 시작으로 도착한 도봉산 주봉 도봉산 주봉 K크랙 등반 스케치 일자:2006년 4월29일(토요일)오후3시부터 4시30분까지 등반자: 선등 신선우 세컨 오태환 후등 장영태 토요일 오후 잠깐에 짬을낸 시간 3명이서 도봉산 주봉의 K 크랙을 등반했다. 어프로치가 길어서 상당히 기운을 뺀 워킹을 시작으로 도착한 도봉산 주봉 등반전에 조용히 루트파인딩 시간을 갖는다.등반을 하면서 느끼는 감정이지만 새로운길은 항상 나에게 신선함을 가져다 준다. 출발 선등 빌레이..

암벽등반후기 2008.01.20