클라이밍 2

인수봉 동행길 등반

오랜만에 인수봉에 새로 개척했다는 동행길을 다녀왔다. 동행길은 고독의길이 주말이나 휴일이면 항상 정체되는 것을 해소하기 위해 2019..2.2.~2019.4.28의 기간에 설치되었으며, 개척자는 산머루 산다래의 김연홍,도성록,남상미,권건행 씨가 개척하였다. 개념도는 아래 그림과 같다. ▲ 동행길 개념도 출처 :산머루 산다래 게시자 : 도성록님 글에서 발췌 ▲동행길 시작지점이다.개념도 상에는 나와 있지 않지만 고독길과 시작지점이 나란하다.볼트는 없으며 그냥 쉽게 오를 수 있다. ▲우측에 소나무 있는 크랙을 따라오르면 된다. 좌측 크랙은 고독길이다.우측 날 등으로 오르면 되며 적색 화살표에 볼트 하나 설치되어 있다. ▲크랙이 침니성 크랙이며 볼트 아래 우측 날등으로 올라서서 칸테를 이용해 등반을 하면된다. ..

암벽등반후기 2019.10.22

클라이밍도 쉬면서 천천히...

스포츠 클라이밍도 이제는 쉬면서 천천히.. 스포츠 클라이밍은 본질적으로 근육과 관절을 혹사시키는 근력운동이다.취미운동으로서만 본다면 결코 좋은 종목이라고말할순 없다.-,,-;; 과거에 전통등반을 즐기면서도 부상을 심심찮게 당했다. 하지만 이때의 부상이래봐야 까진다든지 부러지거나 삐거나 접질리는등....그리 심각하지 않은(내기준으로..^^;;)부상이었다. 그리고 이땐 부상당하면 넘치도록 휴식기간을 가졌다. 하지만 스포츠 클라이밍을 하고 나서 부턴 손가락관절이나 인대손상이 잦아졌는데도 휴식기간은 짧아졌다. 첨 인대부상을 당했을때...웜업이 덜된 상태에서 작은 홀드잡고 낑낑대다 손이 빠졌다. 다친줄 몰랐다...트레이닝을 계속하고 있는 상태라서 큰통증을 느끼지도 못해서 대수롭지 않게 생각했다. 그뒤로 한달여 더..