더 어려운 등반을 하는 것은 모두 마음에 달려 있다. 원제: Plateau Warfare - Climbing harder is all in the mind 필자: Jeff Achey 출처: 클라이밍 지 190호 아, 무서운 “정체 현상.” 얼마 동안은 매주마다 나아지는 것 같았다. 사는 게 재미있었다. 그런데 지금은 꽉 막혀 있다. 암장에 가야 할 때가 되었나? " Arno Ilgner 등반 기량의 발전 속도가 정체 현상을 보이면, 캠퍼스 보드, 웨이트, 또는 실내 암장으로 달려 가기에 앞서 자신의 머리 속을 살펴야 한다. 근력 강화 훈련을 하면, 다음 등급으로 조금씩 나아가는데 도움이 될 수는 있지만 -- 그것이 꼭 필요한 것은 아니다. 사실, 강해진 힘을 갖고, 전보다 더 나쁜 동작으로 등반하면서, ..