Gosan Climbing Communications.

마음은 청춘 몸은 장년기인 클라이머를 위한 트레이닝 원제: 1. Ageing ain't for sissies - A pep talk for the young at heart 2. 늙은 사람을 위한 새로운 방법 - 나이가 들어감에 따라 등반 루트가 점점 어려워지는 이유와 그 극복 방법 필자: 1. Sam Recto 2. Roy Amick 출처: 클라이밍 지 185호 휘익. 다시 한번 물리학 법칙의 지배를 받게 되고 초크 가루 구름 속에서 내 몸뚱이가 지구의 중심을 찾는다. 변명을 늘어 놓으며 흙 바닥에 누워 있는데, 15 살 난 나의 볼더링 파트너가 명색뿐인 그의 염소 수염을 쓰다듬으며, 나의 신발을 갖다 주겠다고 한다. "아저씨, 조심하는 게 좋아요, 골다공증 때문에 뼈가 부서질 수 있습니다!" 바닥에서..

손 쓰기 손잡이의 종류와 잡는 방법 바위턱이란 손으로 잡거나 발로 디딜 수 있는 바위의 울통 불퉁한 부분을 말하는 것으로 바위 모양과 크기가 여러 가지인 만큼 바위턱의 종류에도 여러 가지가 있다. 이 같은 바위턱을 손으로 잡으면 손잡이(hand hold).발로 디디면 발디딤(foot hold)이라고 부르고, 손으로 잡고 오른 손잡이를 발로 밟으면 발 디딤이 되는 것이다. 바위에서 하는 모든 움직임은 손잡이와 발디딤을 조화롭게 쓰는 것으로 이루어진다. 초보자가 보기에는 아무 것도 없는 바위면을 경험 많은 사람들은 마술을 부리듯 바위턱을 찾아가면 유유히 모르곤 하는데 초보자와 경험자의 차이란 손잡이와 발디딤을 얼마나 잘 찾아내고 잘 쓰는가에 달려 있다. 사람의 다섯 손가락 중에서 손잡이를 잡을 때 가장 힘이..

기본 기술 등반 원리 등반기술 중에서 가장 기본이 되고 중요한 것은 균형을 잘 잡고,몸무게를 손과 발에 흩어지게 하는 것이다. 균형을 잘 잡기 위해서는 바위에 계속 매달릴 수 있도록 손과 발로, 버텨야 하고 무게중심을 조심스럽게 옮겨야 한다. 보통 두 손과 두 발 중에서 한쪽 손 또는 한쪽 발을 하나씩 옮긴다. 나머지 손과 발은 그대로 바위를 잡거나 딛고 버틴다.(그림7-1a) 이 방법은 다음 바위턱으로 손이나 발을옮기는 동안 세군데 바위턱에서 안전하게 균형을 잡을 수 있어 바위턱이 작고 안좋은 곳에서 특히 좋은 방법인데,이것을 '3지점 유지'라 한다.(그림7-1) 보통 편안한 자세는 여러 가지가 있지만 몸무게를 두 다리에 싣고 곧추 서서 수직으로 자세를 잡는 것이 가장 자연스럽게 균형을 잡을 수 있는 ..

등반에 대한 안전불감증에 대하여... 북한산경찰구조대장 김창곤. 필자는 여러 산을 접하지 못하고 등반경험이 부족한데 이 글을 적는 다는 것이 앞서 간 선배들에게 혹시 누가 되지 않나 선뜻 응하기 힘들었으나, 몇 년간의 산악구조대 생활에서 보았던 산악인의 모태라 할 수 있는 북한산 인수봉에서의 사고가 대부분 안전불감증에서 오는 안타까운 사고였던 것을 생각할 때, 산악인들에게 다시금 안전에 대한 경각심을 가지게 해야겠다는 생각으로 부족한 글을 몇 자 적어볼까 한다. 북한산은 우이령을 경계로 하여 도봉산과 나누어진다. 이 두 곳을 한데 묶어 1983년 4월에 15번째로 북한산 국립공원으로 지정, 북쪽으로는 의정부 사패산에서부터 남쪽으로 서울 불광동에 이르기까지 그 넓이가 78.5 평방킬로미터이다 북한산국립공원..

치명적인 하강 사고의 공통 분모 Denominator of Fatal Rappel Accidents 2004년 3월 7일, 워싱턴 주 동부의 ‘프렌치맨 쿨리‘에서 또 다시 비극적인 장면이 벌어졌다. 2002년 9월. 유명한 모험가인 고란 크롭이 확보물이 빠지는 바람에 Air Guitar라는 (5.10a) 루트에서 선등하다 사망한 바 있다. 올해에는, 그 지역에서 그 암벽을 늘 등반하던 41세의 로버트 퍼루치니라는 경험 많은 클라이머가 하강하다 죽었다. 엘렌스버그에 사는 페인트 기술공인 퍼루치니와 그의 파트너가 '선샤인 월'의 Pumping the Pigeon이라는 (5.8) 루트의 정상에 이른 후, 바위 턱에서 하강 준비를 했다. 그들은 볼트 앵커에 고정된 체인 형태의 하강 고리에 66 미터 짜리 10...

등반준비 체력조건 암벽등반에서는 근력과 근지구력,순발력,유연성,그리고 여러 가지 등반기술이 필요하지만 이런 체력과 기술은 서로 다른 등반능력이라고 하기보다는 서로를 도와주는 성격을 갖고 있다. 대부분 약한 체력을 기술로 메울 수 있고 모자란 기술을 어느 정도는 체력으로 보탤 수 있다. 그러나 아주 어려운 기술이 필요한 바위를 오를 때는 체력과 기술을 모두 잘 갖춰야 한다. 순발력과 유연성은 암벽등반을 쉽게 하는 중요한 것으로 몸이 부드럽지 못하면 필요 없는 몸짓을 하게 되고 힘을 헛되게 쓸 때가 많다. 또 몸이 부드럽지 못한 사람은 손발이나 발디딤이 바로 눈앞에 있어도 그것을 잡거나 디딜 수 없는 경우가 많다. 따라서 부드러운 몸과 힘을 키우는 것이 암벽등반 수준을 빠르게 높이는 지름길이라 할 수 있다...

로프 따라 오르기 앞에서와 같이 로프를 거둘 수 없을 때,또는 어쩔 수 없이 로프를 따라 올라가야 하는 문제는 가끔 생긴다. 쥬마와 같은 오르기를 가지고 있다면 일은 조금 쉬워지지만 예사로 하는 등반에서 오름기를 가지고 다니는 사람은 그리 흔치 않다. 로프를 따라 오르는 방법을 알아두면 만은 도움이 된다. 먼저 코드 슬링이나 웨빙 슬링으로 만든 연결줄 두 개를 로프에 프루지크 매듭이나 바흐만 매듭을 해서 단단하게 건다. 하나는 팔이 닿을 수 있는 길이로 안전벨트에 묶고, 다른 하나는 두 발을 걸 수 있도록 고리를 만들어 긴 연결줄 로 묶는다. 위에 있는 매듭에 매달린 채,발을 올리면서 아래쪽 매듭을 위로 올린다. 아래 매듭 고리에 발을 딛고 왼손으로 로프를 잡고 일어서면서 오른손으로 위에 있는 매듭을 될..

로프 거두기 마지막으로 내려오는 사람은 하강을 시작하기 전에 먼저 몇 가지를 살펴봐야 한다. 어느 쪽 로프를 당겨야 로프 매듭이 하강 확보물에 걸리지 않고 거둘 수 있는지,로프를 가둘 때 바위와 마찰이 심하게 일어나지는 않을지, 또 나무,덤불,바위틈에 로프가 엉키거나 걸릴 염려는 없는지 로프를 거둘 때 로프 주변에 있던 돌이 떨어질 위험은 없는지,로프를 거둘 때 일어날 만한 문제들을 마지막 하강자가 꼼꼼하게 살펴보고 위험이 없도록 해야 한다. 로프를 잘 거두기 위해서 마지막하강자는 꼬이거나 엉킨 로프를 가지런하게 해야 한다. 느낌손 손가락을 두 가닥 로프 사이에 집어 넣고 로프를 가르면서 하강하거나,자기 확보줄에 걸린 카라비너를 한쪽 로프에 걸고 내려오면 이 문제를 쉽게 해결할 수 있다. 하강을 마친 다..

안전보강 하강 경험이 많지 않은 초보자가 하강을 하거나,처음 내려가보는 하강길,안개가 짙게 깔려 아래를 볼 수 없거나 밤에 하강을 해야할 때 같이 위험스런 하강을 해야할 때는,멈춘손을 놓칠 경우에 대비해서 안전 보강을 해야 한다. 사실 멈춤손이 로프를 놓치는 일은 얼마든지 생각해 볼 수 있다. 하강 하다가 번개나 떨어지는 돌에 맞거나,멈춤손이 마비되고,벌에 쏘인다거나 하는 갑자기 일어나는 문제는 경험에 관계없이 일어난다. 안전 보강을 하는 가장 간단한 방법은 그림 6-27c,6-28과 같이 확보물에 걸려있는 위쪽 로프에 프루지크 매듭을 하는 방법이다. 매듭을 하강기구 위에 걸고 안전벨트에 묶은 다음 매듭을 느슨하게 해서 느낌손으로 잡고 아래로 미끄러뜨리며 내려온다. 하강 중에 위험한 문제가 생겼을 때 느..

하강 기술 하강 확보물에 로프를 걸고,하강 자세를 잡았다면 출발하기 전에 모든 것을 다시 한번 살펴봐야 한다. 안전벨트,카라비너,하강기,로프,그리고 하강 확보물 따위는 자기가 하강할 때뿐만 아니라 다른 사람이 하강 할 때도 살펴봐줘야 한다. 하강을 시작할 때 자세 하강준비가 끝나면 확보지점에서 자기 확보줄을 풀기 전에 옆에 있는 동료나 아래에 있는 동료에게 "하강!"이라고 소리쳐 자기가 하강을 시작하겠다는 것을 다른 사람들에게 알려 주어야 한다. 이때 만약 종료가 "기다려!"하고 소리 치면 하강을 시작해서는 안된다. 혹시라도 하강지점에 문제가 있거나 자기가 보지 못한 어떤 문제가 생겨 위험에 빠질 수도 있다. 따라서 동료가 하강해도 좋다는 "하강" 신호를 확실이 들은 다음 하강 확보지점에서 자기 확보줄을..