온사이트 5

한 줄 자일로 하늘벽을 오르는 선운산 사람들

9월9일과 10일 우리나라 대표 록 클라이밍의 장소인 선운산 속살바위와 투구바위에서 전국에서 모인 많은 클라이머들에 멋진 오름짓을 함께하고 돌아왔다. 속살바위... 얼핏 들으면 "무슨 바위이름이 속살이래?" 할지 모르지만 그 바위색이 마치 여인의 하얀 속살을 닮았다 하여서 붙여진 이름과 투구를 닮았다하여 이름지어진 투구바위는 각각 등반 난이도 별로 5.9에서 부터 5.14의 고난이도 등반루트가 60여개 정도 개척되어있다. 아래 암벽을 처음 접하는 사람 또는 암벽에 대해 궁금해 하는 사람들을 위해 등급 설명과 등반에 스타일을 이틀동안 찍은 멋진 오름짓 사진과 함께 설명해 보고자 한다. 그리고 이 글은 암벽을 잘 모르는 사람을 위해 쓰여젔음을 밝힌다. ▲ 속살바위 JCC2 루트의 (5.11b)를 등반중인 여..

암벽등반후기 2008.04.29

힘들이지 않고 온사이트 능력 개선하기

원제: Route Reading: Effortlessly Improving Your Onsight 필자: Adrian Berry 출처: the High Performamce Climbing Coaching (planetfear.com) "테크닉을 힘으로 대신할 수는 없다." - 벤 문 "아는 것 자체가 힘이다." - 프랜시스 베이컨 (Knowledge itself is power.) "뛰기 전에 먼저 보아라" - 영국 속담 (Look before you leap.) 머리말 보다 나은 온사이트 등반가가 될 수 있는 테크닉을 소개하고자 한다. 이 기술을 익히는데는 힘든 트레이닝 프로그램 또는 그밖의 어떤 신체적 노력을 요하지 않는다. 또한 자신의 눈 이외의 어떤 다른 장비도 필요치 않으며, 열심히 하기 위해..

한강 시민공원 인공외벽 레드포인트 등반

등반에 꽃은 온사이트 등반이다. 온사이트 등반이 안되니 레드포인트라도 잘해야 할텐데 역시나 힘들고 어렵기는 마찬가지 인가보다. 지난번 두번에 시도에서 톱로핑 등반으로 어렵게 되던것이 이번 등반에서는 퀵을 걸면서도 쉽게 되어 버린다. 그만큼의 마스터 등반은 쉬운 것일까.... 이미 홀드를 다 읽어버렸기 때문이리라.....물론 난이도의 정도에 따라 달라지겠지만 역시 두번에 등반으로 그동안에 루트와 홀드에 익숙해져 있으니 당연한 것이리라, 아래 지난 일요일 함께 등반했던 동료가 나의 엉성한 등반 모습을 카메라에 담아 메일로 보내주었다. 남의 등반 사진만 찍어 주는것을 좋아했는데 내 등반 모습을 보니 " 아!~ 내가 이렇게 등반을 하는구나 !~" 하는 생각으로 유심히 들여다 보았다. ▲ 왼쪽 칸테의 오버행은 아..

암벽등반후기 2008.04.07

클라이밍도 쉬면서 천천히...

스포츠 클라이밍도 이제는 쉬면서 천천히.. 스포츠 클라이밍은 본질적으로 근육과 관절을 혹사시키는 근력운동이다.취미운동으로서만 본다면 결코 좋은 종목이라고말할순 없다.-,,-;; 과거에 전통등반을 즐기면서도 부상을 심심찮게 당했다. 하지만 이때의 부상이래봐야 까진다든지 부러지거나 삐거나 접질리는등....그리 심각하지 않은(내기준으로..^^;;)부상이었다. 그리고 이땐 부상당하면 넘치도록 휴식기간을 가졌다. 하지만 스포츠 클라이밍을 하고 나서 부턴 손가락관절이나 인대손상이 잦아졌는데도 휴식기간은 짧아졌다. 첨 인대부상을 당했을때...웜업이 덜된 상태에서 작은 홀드잡고 낑낑대다 손이 빠졌다. 다친줄 몰랐다...트레이닝을 계속하고 있는 상태라서 큰통증을 느끼지도 못해서 대수롭지 않게 생각했다. 그뒤로 한달여 더..

등반 용어 ▷ 오르는 방법

오르는 방법 등반 스타일 ▶ 등반방식 프리 클라이밍 ▶ 자유등반 사전에는 프리(free)라는 말 뜻을'제약 없이 행동함,또는 규범이나 관습에 얽매임이 없는 상태'로 풀이했다.처음에는 바위를 피톤(하켄)에 해방시키는 것에서 프리클라이밍이 시작되었다.요즘에는 될 수 있는 대로 피톤을 쓰지 않는 것은 물론이고 ,나아가 이미 박아 놓은 볼트나 피톤도 오르기 위한 수단으로는 쓰지 않고 단순히 등반자가 떨질 때만 보호해주는 것으로 써야한다.또 등반 중에 로프에 매달리거나 잡는 따위의 작은 것까지도 자유등반을 벗어나는 움직임으로 본다. 따라서오로지 자기 손과 발 그리고 몸만을 써서 오르는 것이 자유등반 정신이다. 클린 클라이밍 ▶ 깨끗이 오르기 클린 클라이밍(clean climbing)은 바위에 볼트, 피톤을 박거나..